kebro's Journal, 19 Aug 16

lange Pause, die sich spontan auf den Hüften wieder finden lässt...
seit letzter Woche gibt es endlich Reha Sport. Parallel dazu versuche ich wieder disziplinierter zu essen. Ich habe festgestellt, dass ich mich fitter fühle, wenn ich tagsüber nur Obst und Naturjoghurt esse. Und abends dann normal warm. Werde das jetzt mal testen und gucken ob ich damit zurecht komme.

135 kg Lost so far: 7 kg.    Still to go: 35 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1573 kcal

Fat: 95.93g | Prot: 66.67g | Carbs: 113.20g.   Breakfast: Banane. Lunch: Edeka Mix Nüsse. Dinner: Burger King Double Steakhouse. more...

3704 kcal

Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sitting - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Sleeping - 20 hours and 35 minutes. more...