|
Surpresa e feliz!
Ontem achei que tinha abusado dos carbos mas hoje percebi que perdi peso - 600gr!
Procurando receitas, enjoada do tipo de comida que tenho feito. Low carbo me da mais trabalho, o desejo por doces e paes continua.
Fiz uma salada de repolho com cenoura inspirada da culinaria japonesa.
O repolho é um ótimo vegetal, possui poucos carbos e o corpo usa muita energia para digerir, comi até enjoar.
Estou consumindo muita carne, essa é a perte que nao estou gostando muito.
A receita com carne de peru nao ficou tão boa, a carne é mais dura e mesmo quando grelhada e temperada fica com gosto estranho (talvez, seja por isso que é mais barata).
|
71.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
176 kcal
|
Fat: 8.88g | Prot: 4.00g | Carbs: 25.00g.
Breakfast: Melancia. Lunch: Repolho Verde Cozido. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|