|
diyet yaparken uzmanlar sürekli tartilmanin yanlış olduğunu söylüyorlar haklilar.ama ben kendime engel olamiyorum her sabah mutlaka çıkıyorum o tartiya merakima yenik dusuyorum ne yapmalıyım :(
|
71.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1138 kcal
|
Fat: 46.94g | Prot: 34.18g | Carbs: 160.84g.
Breakfast: Zeytin, İncir Reçeli, Beyaz Peynir, Çerezya Ceviz İçi, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Üzüm, Beyaz Ekmek, Menemen. Dinner: Şeftali, Tam Buğday Ekmeği, Üzüm, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Biber Kızartması. more...
|
steady weight
|