ilidio.67's Journal, 18 Aug 16

VIVA
Mais um grande marco histórico nesta minha cruzada de perder peso.
Hoje de manhã quando me pesei, ao olhar para a balança não vi o numero das centenas…(não, não tapei o numero com fita-cola)simplesmente o numero não estava lá porque o peso já desceu das centenas (e vou fazer de tudo para que nunca mais volte para lá), este é realmente um momento histórico para mim, e é mais uma prova que estou no caminho certo.
Que estas minhas palavras sirvam de incentivo, a quem se encontra também nesta batalha.
Quero agradecer ao FatSecret pelo site me ajudar a gerir a minha alimentação, aos companheiros pelo apoio dado, e principalmente a “Guerreira” que tanto e imenso, apoio, incentivo, coragem, motivação, me tem dado, Obrigado.

99.6 kg Lost so far: 12.4 kg.    Still to go: 14.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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729 kcal

Fat: 32.04g | Prot: 64.02g | Carbs: 45.31g.   Breakfast: Café Expresso, Continente Queijo Flamengo, Lidl Queijo Creme Fundido P/Barrar Standard (Milbona), Lidl Fiambre da Pá (Fumadinho), Milbona Iogurte Natural Original, Oopsies. Lunch: Café Expresso, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Pescada Cozida. Dinner: Lidl Queijo Creme Fundido P/Barrar Standard (Milbona), Oopsies, Lidl Sopa Creme de Agrião (Monissa). Snacks/Other: Kiwi. more...