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Ontem mudei o cardápio e acho que consegui ficar com a cota de carbo bem baixa.
Hoje a balança acusou 300gr a menos, nada mal mas para atingir o meu peso ideal ainda há uma longa estrada!
Decidi que assim que ficar próxima ao peso ideal vou me promovero dia do lixo, assim faz a gringa saradinha que conheci, ela bebe cerveja, e bastante, come 1 fatia de pizza e come 1 doce, tipo fatia de torta!
Entao vamos seguindo...
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71.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1081 kcal
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Fat: 71.59g | Prot: 77.25g | Carbs: 35.06g.
Breakfast: Cebolas, Ovo Mexido, Manteiga (com Sal), Tomates Vermelhos. Lunch: Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Repolho, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Limão. Dinner: Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Other: Amoras, Castanhas de Caju Torradas com Sal. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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