Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2016
|
93 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2946 kcal
|
Fat: 98.89g | Prot: 222.09g | Carbs: 285.73g.
Breakfast: Jajko (Całe), BioTech USA Iso Whey Zero, Szczytno Płatki Jaglane, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Mięso z Piersi Kurczak, Chleb Żytni (Produkt Dietetyczny). Dinner: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Kasza Jaglana, Risana Ryż Paraboiled, Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Kasza Jaglana, Risana Ryż Paraboiled, Olej Lniany. Snacks/Other: BioTech USA Iso Whey Zero, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Chleb Żytni, Pilos Twaróg Półtłusty, Olej Lniany. more...
|
|
3006 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|