Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2016
|
88.6 kg
Lost so far: 51.4 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2533 kcal
|
Fat: 75.38g | Prot: 162.19g | Carbs: 308.92g.
Breakfast: Оливковое Масло, Курага, Русская Каша Крупа Ячневая, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Ананас, Грейпфрут, Dr Dias Отруби Пшеничные Очищающие. Lunch: Kuhne Горчица Сладкая Баварская, Бахетле Филе Семги, Сэн Сой Соевый Соус, Националь Маш. Dinner: Kuhne Горчица Сладкая Баварская, Печень Говяжья, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Сэн Сой Соевый Соус, Морская Капуста, Чеснок, Лук, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Обычные Блины, Burn Энергетический Напиток, Клубника, Банан, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%, Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|