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Der gestrige Chinese hat zugeschlagen, fast 1 kg mehr. Ab sofort wieder auf Programm! Der Hexenschuss lähmt mich, obwohl ich weiß, dass Bewegung gut tut, tut sie doch zu sehr weh. Also Bewegungspause. Hoffe es wird bald besser. Mache stattdessen leicht Gartenarbeit im Stehen: Rosen schneiden, düngen, Tomaten ernten...
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96.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2508 kcal
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Fat: 151.15g | Prot: 117.04g | Carbs: 172.74g.
Breakfast: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Brombeeren, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter. Lunch: Strauchtomaten, Butter, Matjesfilet, Pellkartoffeln. Dinner: Äpfel, Gouda. Snacks/Other: Brownie. more...
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2939 kcal
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Exercise:
Elliptical - 20 minutes, Computer - 1 hour, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 6.7 kg a Week
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 Comments
Glutamat und Reis sorgen immer für enorme Wassereinlagerung 🌞
15 Aug 16 by member: Viviace
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Hihi heute gehts ab hier, der eine hatte ein böses Wochenende das ihn "Zwangsernährt" hat, bei Dir der böse Chinese...hihi...bitte nicht böse sein, ich meine das wirklich spassig und nicht ernst (schlimm aber irgendwie habe ich seit kurzem das Gefühl ich muss mich für alles entschuldigen und rechtfertigen was ich schreibe).
15 Aug 16 by member: marcothebrain
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Verstehe schon den (schwarzen) Humor, der dahinter steckt.
Du hast ja auch gut lachen - Nudeln... Mein Kardiologe hat mir heute No-Carb empfohlen, heul...
15 Aug 16 by member: schlemmerschnitte
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Vivi, da hab ich ja noch Hoffnung (-Glutamat etc.
15 Aug 16 by member: schlemmerschnitte
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Öh, da würde ich aber eine 2. Meinung einholen, No-Carb ist ja extrem...🌞
15 Aug 16 by member: Viviace
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Danke allen Unterstützern! Tut gut.
15 Aug 16 by member: schlemmerschnitte
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Ja, Vivi, ich bin eigentlich mehr für ausgewogene Ernährung nach Weight Watcher, aber altes Programm. Da ist alles drin, auch Kohlehydrate.
15 Aug 16 by member: schlemmerschnitte
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Ich bin auch Freund der ausgewogenen (vollwertigen) Ernährung... 🌞
15 Aug 16 by member: Viviace
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Also ich habe mein KH Konsum extrem eingeschränkt als ich in der Abnehmphase war, aber garnicht...Geht denn das?
16 Aug 16 by member: marcothebrain
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Nein, KH sind ja fast überall drin, ich glaube er meint die GROßEN Träger, wie Nudeln, Reis, Kartoffeln (sind doch in Maßen auch sehr gut!?) und Teigwaren überhaupt (Kuchen etc.)Das macht meine Tochter und Mann auch mit Erfolg.
16 Aug 16 by member: schlemmerschnitte
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Ach so, ich war schon geschockt...weil ohne KH geht es halt nicht wirklich, ohne Gemüse und ohne Obst... ok, den Rest kann man einschränken...
16 Aug 16 by member: Viviace
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schlemmerschnitte's Weight History
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