Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2016
|
69.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3101 kcal
|
Fat: 105.53g | Prot: 167.98g | Carbs: 376.61g.
Breakfast: Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı (67g), Marmarabirlik Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Ceviz, Yumurta Beyazı, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Kıyma, Yoğurt, Bulgur Pilavı. Dinner: Bulgur Pilavı, Pınar Ton Light. Snacks/Other: Papağan Çekirdekli Siyah Üzüm, Badem, Kaanlar Lor Peyniri, Kuru Kayısı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Yarım Yağlı Süt, Antep Fıstığı, Fındık, Badem. more...
|
|
2228 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 50 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gokerbaydar's Weight History
|