Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2016
|
92.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2586 kcal
|
Fat: 71.20g | Prot: 218.51g | Carbs: 251.71g.
Breakfast: Jajko (Całe), Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, BioTech USA Iso Whey Zero. Lunch: Sonko Kasza Gryczana, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak. Dinner: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Sonko Kasza Gryczana, Pierś z Kurczaka Gotowana, Ziemniaki, Primadonna Oliwa z Oliwek Extra Vergine, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Snacks/Other: BioTech USA Iso Whey Zero, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Chleb Żytni, Pilos Twaróg Półtłusty. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|