Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2016
|
59.9 kg
Lost so far: 30.8 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1407 kcal
|
Fat: 45.91g | Prot: 86.78g | Carbs: 167.67g.
Breakfast: Кефир 2,5%, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Арбуз, Сыр Эдам, Огурец (без Кожуры), Кефир 2,5%, Каравай Ржаное Чудо, Курица Вареная, Приготовленная Красная Фасоль. Dinner: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Магнит Банан, Куриная Грудка Отварная, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Апельсин, Сыр Эдам, Шелковица Сушеная, Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные, Кефир 2,5%, Кефир 2,5%. more...
|
|
1837 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
|
Mariadesagn's Weight History
|