Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2016
|
106 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2006 kcal
|
Fat: 48.12g | Prot: 209.75g | Carbs: 160.86g.
Breakfast: Alpen Gold Молочный Шоколад, Овсяная Каша на Молоке, Яйцо Всмятку, Яичный Белок. Lunch: Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Ironman Протеин F80, Вологжанка Молоко 1,5%, Vici Крабовые Палочки. Dinner: Говяжий Стейк (Только Постный), Clausthaler Пиво Безалкогольное, Селедка, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Кофе Эспрессо, Балтика Пиво Безалкогольное, Огурец (с Кожурой), Alpen Gold Молочный Шоколад, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Овощи Гриль. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Classic_D's Weight History
|