Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2016
|
63 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1456 kcal
|
Fat: 52.11g | Prot: 116.20g | Carbs: 124.77g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Куриные Грудки, Льняные Семена, Мёд, Nutrilite Омега-3, Волошкове Поле Кефир Нежирный, Вареное Яйцо. Lunch: Творог (Полностью Обезжиренный), Борщ Украинский. Dinner: Булкин Хлеб Отрубной, Жареный Болгарский Перец, Плов со Свининой. Snacks/Other: Сыр Колбасный, Булкин Хлеб Отрубной, Куриные Грудки. more...
|
|
2858 kcal
|
Exercise:
Hiking - 3 hours, Cooking - 2 hours, Cleaning - 30 minutes, Cross Training - 20 minutes, Resting - 10 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|