Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2016
|
59.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1562 kcal
|
Fat: 37.33g | Prot: 35.70g | Carbs: 281.93g.
Breakfast: Песочное Печенье, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Мёд, Манная Каша на Молоке, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад с Миндалем и Вафлей. Lunch: Хлеб с Отрубями, Персики, Банан, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий. Dinner: Петрохлеб Печенье Нежное с Повидлом, Песочное Печенье, Тимоша Халва Подсолнечная, Помидоры, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Мёд. more...
|
|
1573 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Muradin14's Weight History
|