Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2016
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94.1 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2283 kcal
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Fat: 72.68g | Prot: 131.49g | Carbs: 292.45g.
Breakfast: Café, Nestlé Leite Ninho, Ovo, Óleo de Soja, Pão Francês. Lunch: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Chuchu, Batata Assada, Pão de Cará Caseiro sem Gluten e sem Lactose, Qualitá Uva Niagara, Queijo Parmesão (Ralado), Couve-Flor, Tomates, Cebolas, Arroz Integral, Feijão Carioca Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Sardinha Assada, Cebolas, Tomates, Queijo Mozzarella, Bimbo Rap10 Fit. Snacks/Other: Queijo Mozzarella, Melão Amarelo, Mamão Formosa, Kiwi, Laranjas, Qualitá Uva Niagara. more...
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Losing 3.2 kg a Week
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Freddoliveiras's Weight History
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