ardaytac12's Journal, 12 Aug 16

lütfen okul açılmadan 59 olayım🤗🤗😇

65.4 kg Lost so far: 5.6 kg. Still to go: 13.4 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 12 August 2016:

233 kcal

Fat: 6.22g | Prot: 6.65g | Carbs: 37.68g. Dinner: Cezerye, Şehriye Çorbası. more...

2039 kcal

Exercise: Hiking - 15 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 1.1 kg a Week

Comments

İnşallah olursun ;) Hangi sporları yapıyosun?

12 Aug 16 by member: Tombik55

Tombik55 spor salonuna gidiyorum orda hocamla yapıyoruz belli hareketleri ama ben diyetle verdiğimi düşünüyorum daha çok

13 Aug 16 by member: ardaytac12

Nasıl veriyorsun liste falan var mı?

13 Aug 16 by member: Tuğçe Tuğçe

Hayır yok az yağlı ve sebze ağırlıklı besleniyorum tabiki tatlımı da yiyorum ama ölçülü işin sırrı buymuş her şeyi ye ama ölçülü ye :)

13 Aug 16 by member: ardaytac12


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

ardaytac12's Weight History