Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2016
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75.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1473 kcal
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Fat: 64.76g | Prot: 126.88g | Carbs: 95.34g.
Breakfast: Santa Helena First Pasta de Amendoim, Morangos, Perdigão Peito de Peru Defumado, Frimesa Leite Desnatado, Café, Ovo Cozido. Lunch: Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango, Masterfoods Molho para Salada Parmesão, Ervilhas, Pepino (com Casca), Cebolas, Cenouras, Alface. Dinner: Abobrinha Recheada, Peito de Frango, Batata Doce, Ovo Cozido. Snacks/Other: Jasmine Quinoa Real em Grãos, Kobber Granola De Cereais, Ceifeiro Semente de Chia, Vitalin Amaranto em Flocos, Mãe Terra Gergelim Integral, Sementes de Linhaça, Danone Corpus Zero Grego Maracujá, Maçã, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Cashews Royale Castanha de Caju, Amêndoas, Nozes de Nogueira. more...
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2324 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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ASUKOW82's Weight History
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