Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2016
|
92 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3259 kcal
|
Fat: 104.35g | Prot: 228.80g | Carbs: 339.25g.
Breakfast: Szczytno Płatki Błyskawiczne Gryczane, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Hi Tec Whey C-6. Lunch: Risana Ryż Paraboiled, Kasza Jaglana, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Dinner: Kasza Jaglana, Halina Kasza Orkiszowa, Biedronka Ryż Brązowy, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany. Snacks/Other: Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Chleb Żytni, Pilos Twaróg Półtłusty, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, BioTech USA Iso Whey Zero. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|