Mimac100's Journal, 09 Aug 16

Oi pessoal!

Alguém já tomou noz da índia?
Pode me contar sua experiência?

Estou quase comprando com uma fornecedora que vende para algumas meninas que já tomam a mais de seis meses e adoram. Portanto é de alguma confiança.

Faz uns seis meses que fico entre 77 e 79 quilos e preciso sair dessa.

Abraço!

78 kg Lost so far: 58 kg.    Still to go: 6 kg.    Diet followed: Poorly.

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1082 kcal

Fat: 35.81g | Prot: 81.53g | Carbs: 104.70g.   Breakfast: Café Expresso, Manteiga (com Sal), Pão Francês Integral. Lunch: Molho de Tomate, Tomates, Alface, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Filé de Frango Grelhado, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Dinner: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Alface, Bife de Fígado. Snacks/Other: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Tapioca, Qualitá Requeijão Cremoso Light, Pão Francês sem Miolo, Lacta Bombom Ouro Branco, Mabel Rosquinha de Coco, Coca-Cola Coca-Cola Zero. more...

1948 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...