Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2016
|
71.4 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1305 kcal
|
Fat: 47.63g | Prot: 60.98g | Carbs: 165.81g.
Breakfast: Избенка Сыр Адыгейский, Мистраль Отруби Овсяные, Белый Город Молоко 2.5%, Яблоко Зеленое, Faretti Трюфельный Итальянский Десерт. Lunch: Активиа Творожная Печеное Яблоко-3 Злака-Льняные Семена, Белый Город Молоко 2.5%, Свежие Макаронные Изделия (Вареные), Кукурузный Крахмал, Лук, Морковь, Куриное Филе, Lotte Choco Pie Cacao, Подсолнечное Масло. Dinner: Помидоры, Творог (Полностью Обезжиренный), Мороженое, Сибирская Ягода Земляника Протертая с Сахаром. more...
|
|
1777 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|