С утра пораньше сделал отжимания 1 день 5 недели по второй теперь графе (http://www.100pushups.ru/week5.html) и опять впритык. Видимо, мамины пирожки сказываются (впрочем, заметил это ещё когда там у неё бегал)
Потом пробежал интервалами по 15 минут три раза, с паузами 2 и 4 минуты. Вышло километров 6.5-7, примерно. Рекорд!
Вторую паузу сделал длинной потому что перешнуровывал кроссовок - опухла нога. Что с этим делать не понятно: ослабляешь - начинает болтаться пятка, зажимаешь - затекает ступня.
