Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2016
|
59.7 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1621 kcal
|
Fat: 60.52g | Prot: 80.43g | Carbs: 189.36g.
Breakfast: Русский продукт Геркулес Традиционный, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Lunch: Перекресток Котлета Домашняя, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Бабаевский Конфета Белочка, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Перекресток Хлеб Нарочанский. Snacks/Other: Atlant Professional Line Hi-Tec Protein Complex, Дикси Слива. more...
|
|
1968 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 45 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shakhbazka's Weight History
|