Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2016
|
61 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1483 kcal
|
Fat: 22.26g | Prot: 115.37g | Carbs: 211.67g.
Breakfast: Озерский Сувенир Мармелад Натуральный, Арбуз, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе с Молоком, Ичалки Сыр Диетический 27%. Lunch: Ичалки Сыр Диетический 27%, Чай с Лимоном, Виноград, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. Dinner: Bifrut Мюсли Абрикосовые, Кофе (из Молотых Зерен), Грудка Индейки, Огурец (с Кожурой), Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима. Snacks/Other: Грудка Индейки, Дикси Персики Плоские, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Апельсин. more...
|
|
1822 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aksinya (Ksu)'s Weight History
|