Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2016
|
65.6 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2310 kcal
|
Fat: 84.90g | Prot: 159.73g | Carbs: 226.06g.
Breakfast: Biedronka Gyros z Kurczaka Paprykowy, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Tesco Prosciutto Di Parma, Miód, Biedronka Chleb Wiejski, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Myprotein Almond Butter Crunchy, SuperFish Bio Łosoś Wędzony na Zimno. Lunch: Ekoprodukt Musli z Amarantusem i Malinami, Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Jabłko. Dinner: Czerwona Papryka, Cukinia, Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Myprotein Almond Butter Crunchy, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Kujawski Olej, Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone. Snacks/Other: Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Bakalland Daktyle Suszone, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich. more...
|
|
2170 kcal
|
Exercise:
Shopping - 2 hours, Desk Work - 4 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Housework - 1 hour, Resting - 9 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|