Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2016
|
61.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2433 kcal
|
Fat: 110.20g | Prot: 89.78g | Carbs: 307.62g.
Breakfast: Zeytin, Ceviz, Beyaz Ekmek, Kıymalı Yumurta, Keçi Peyniri, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Torku Doğal Süt, İncir, Muz, Koska Pişmaniye, Çerezya Tuzlu Fıstık. Dinner: İncir, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Torku Doğal Süt, Bitkisel Yağ, Tatlı Kırmızı Biber, Pişmiş Patlıcan, Beyaz Ekmek, Wawa Light Ton Balığı, Sade Yoğurt, Domatesler, Biber, Salatalık (Kabuklu), Keşkek. Snacks/Other: Niğde Gazozu Niğde Gazozu. more...
|
|
1933 kcal
|
Exercise:
pedometre ile yürüyüş - 3 hours, Sleeping - 10 hours, Resting - 11 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
burcinbostanoglu33's Weight History
|