Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2016
|
65.5 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2540 kcal
|
Fat: 87.90g | Prot: 196.27g | Carbs: 242.67g.
Breakfast: SuperFish Bio Łosoś Wędzony na Zimno, Myprotein Almond Butter Crunchy, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Biedronka Chleb Wiejski, Miód, Tesco Prosciutto Di Parma, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy. Lunch: Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Jabłko, Bio Planet Ryż Brązowy Ekspandowany, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Banan, Mlekpol Mleko Łaciate 2%. Dinner: Zott Tzatziki, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Henryk Kania Filet Pieczony z Indyka. Snacks/Other: Ekoprodukt Musli z Amarantusem i Malinami, Ogórek Małosolny, Krakus Pasztet z Pieca, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Robico Kefir, SFD Extreme Adrenaline Gel, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Tesco Płatki Owsiane Górskie, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Limaro Pyzy Drożdżowe Domowe, Tesco Orzechy Pekan Łuskane. more...
|
|
2474 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Housework - 1 hour, Watching TV/Computer - 1 hour, Desk Work - 12 hours, Resting - 2 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|