|
8 temmuz cuma sabahı 107.2 ye çıktığımı görünce,son bir yıldır yaptığım gibi diete başlama kararını o an verdim. Bu kez son bir yılda ki en başarılı ve uzun soluklu dietim oluyor çok şükür. 162 kilo iken bile ilk ayda 12 kilo verebilmiştim. Şimdi daha tecrübelendim ve bir ayda 13 kilo verebildim :) ah bir de spor yapabilsem :/ neyse belki o da olur :) herkeze sabırlar ve başarılar.
|
94.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 1.4 kg a Week
|