Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2016
|
91.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3211 kcal
|
Fat: 115.47g | Prot: 219.94g | Carbs: 311.96g.
Breakfast: Nasiona Siemienia Lnianego, Szczytno Płatki Jaglane, Hi Tec Whey C-6, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Chleb na Zakwasie, Graal Tuńczyk w Sosie Własnym, Jajko na Miękko, Olej Lniany. Dinner: Olej Lniany, Risana Ryż Paraboiled, Kasza Jaglana, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko (Całe). Snacks/Other: Jajko na Miękko, BioTech USA Iso Whey Zero, Chleb Żytni, Pilos Twaróg Półtłusty, Olej Lniany. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|