Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2016
|
59.9 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2071 kcal
|
Fat: 66.42g | Prot: 147.74g | Carbs: 225.66g.
Breakfast: Good Food Чернослив, Творог 9%. Lunch: Редис, Рыба Копченая, Зубатка, Овощное Рагу, Салат Овощной, GurMama Котлеты Куриные Домашние. Dinner: Мёд, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Финик, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Курага, Чернослив, Чай, Любятово Печенье Янтарь Классическое, Чай, Жевательная Резинка (без Сахара), Деликат Немецкие Хлебцы Пшеничные, Яблоко. more...
|
|
1899 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 10 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|