Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2016
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76 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2226 kcal
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Fat: 62.18g | Prot: 180.56g | Carbs: 239.56g.
Breakfast: Ovo Cozido, Café, Frimesa Leite Desnatado, Perdigão Peito de Peru Defumado, Mamão Papaia. Lunch: Vagem, Feijão Preto Cozido, Beterrabas, Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Tio João Arroz Integral Cozido, Tomates, Alface. Dinner: Prats Suco de Laranja Integral, Lasanha de Berinjela. Snacks/Other: Naturalle Sanduíche Natural de Peito de Peru, Jasmine Quinoa Real em Grãos, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Kobber Granola De Cereais, Ceifeiro Semente de Chia, Vitalin Amaranto em Flocos, Mãe Terra Gergelim Integral, Sementes de Linhaça, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Cashews Royale Castanha de Caju, Amêndoas, Nozes de Nogueira, Banana. more...
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steady weight
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ASUKOW82's Weight History
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