Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2016
|
61.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1645 kcal
|
Fat: 34.88g | Prot: 99.43g | Carbs: 243.54g.
Breakfast: Doğal Peynir, Üzüm. Lunch: Tavuk Baget, Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Kepekli Ekmek. Dinner: Bulgur Pilavı, Wawa Light Ton Balığı, Sade Yoğurt, Beyaz Ekmek, Taze Fasulye. Snacks/Other: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Üzüm, Muz, Doritos Taco, Koska Pişmaniye, Küp Şeker, Ülker Bitter Çikolata %60, Vanilyalı Gofretler (Daha Düşük Yağ). more...
|
|
1912 kcal
|
Exercise:
pedometre ile yürüyüş - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
burcinbostanoglu33's Weight History
|