Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2016
|
118.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2298 kcal
|
Fat: 61.13g | Prot: 257.70g | Carbs: 172.98g.
Breakfast: Геркулес Хлеб Зерновой, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья, Апельсин, Сыр Российский 17%, Ого Мюсли Запеченные с Орехом. Lunch: Кета Запеченная. Dinner: Вода, Syntrax Протеиновый Порошок Shake Whey Vanilla. Snacks/Other: Ореховая Роща Клюква Вяленая, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
4281 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Элипсойд - 20 minutes, Sauna - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 17 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей 3478's Weight History
|