Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2016
|
62 kg
Lost so far: 28.7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1210 kcal
|
Fat: 38.62g | Prot: 72.37g | Carbs: 150.33g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Мёд, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Кабачок, Жареная или Запеченная Курица, Кефир 2,5%, Болгарский Перец, Лук, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Капуста. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Огурец (без Кожуры), Кефир 2,5%, Чеснок, Каравай Ржаное Чудо, Борщ Украинский. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Шелковица Сушеная, Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные, Кефир 2,5%. more...
|
|
2180 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 6 hours and 25 minutes, Sleeping - 16 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
Mariadesagn's Weight History
|