Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2016
|
62 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1612 kcal
|
Fat: 69.98g | Prot: 81.10g | Carbs: 166.80g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Перекресток Котлета Домашняя, Русский продукт Геркулес Традиционный, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Перекресток Котлета Домашняя, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Перекресток Салат из Свежей Капусты. Snacks/Other: Atlant Professional Line Hi-Tec Protein Complex. more...
|
|
2044 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Aerobics - 45 minutes, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shakhbazka's Weight History
|