|
Снова в бой) 1 августа понедельник - прям не просто стечение обстоятельств. Удачи мне и силы воли.
|
70.2 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
840 kcal
|
Fat: 26.76g | Prot: 74.84g | Carbs: 78.02g.
Breakfast: Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Травяной Чай, Травяной Чай. Lunch: Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Вкусные Консервы Тунец Натуральный. Dinner: Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей. Snacks/Other: Миндаль, ТД-Холдинг Ядра Орехов Кешью Натуральные, Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Репа, Болгарский Перец, Красные Помидоры. more...
|
|
2049 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 3 minutes, Housework - 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 8 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lera hawks's Weight History
|