dybastos's Journal, 31 Jul 16

103,100
103 kg Lost so far: 1.8 kg.    Still to go: 13 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 31 July 2016:
1418 kcal Fat: 76.74g | Prot: 88.20g | Carbs: 106.40g.   Breakfast: Sadia Mussarela, Fermento em Pó (Dupla Ação), Ovo, Parmalat Leite UHT Integral, Café Solúvel com Extrato de Erva Mate e Garcinia, Morangos. Lunch: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Purê de Abóbora, Estrogonofe de Carne, Salada de Alface com Vegetais Variados. Snacks/Other: Leite Integral, Café Solúvel com Extrato de Erva Mate e Garcinia, Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela, Pullman Pão Integral Original, Danone Iogurte Grego Light Maracujá. more...
2531 kcal Exercise: Resting - 18 hours, Sleeping - 6 hours. more...
Losing 6.3 kg a Week

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