Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2016
|
61.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1338 kcal
|
Fat: 42.59g | Prot: 100.87g | Carbs: 138.00g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Каждый День Ванильный Зефир, Красная Цена Сыр Голландский, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной. Lunch: Елизавета Хлебцы Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Красная Цена Сыр Голландский, Кабачки Тушеные. Dinner: Federici Спагетти, Кабачки Тушеные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Danone Творог Мягкий 0%, Дары Природы Чернослив без Косточек, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Семечки, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). more...
|
|
2183 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pumaflow's Weight History
|