|
Vandaag weet de sportschoentjes aan kunnen doen, want na niet veel gesport te hebben door de warmte en een blessure, ben ik toch weer wat onsjes kwijt Ik ben blij 😀
|
73 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1209 kcal
|
Fat: 51.92g | Prot: 49.10g | Carbs: 133.48g.
Breakfast: Brinta Brinta met Halfvolle Melk (40g). Lunch: SPA Spa Fruit Bosvruchten, Campina Botergoud Ongezouten Roomboter, Johma Fijne Rundvlees Salade, Dekamarkt Batard Meergranen. Dinner: Croma Smeltjus, Dekamarkt Runderbraadworst, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Jumbo Gewassen Spinazie. more...
|
|
2145 kcal
|
Exercise:
hardlopen - 37 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 23 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|