Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2016
|
54.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
930 kcal
|
Fat: 25.40g | Prot: 27.00g | Carbs: 156.43g.
Breakfast: Coco Do Vale Agua de Coco (Caixinha), Becel Margarina Original, Café com Leite Desnatado, Pão de Centeio Integral. Lunch: Abobrinha Refogada, Salada Verde Mista, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Dinner: Maçã, Maçã, Omelete ou Ovos Mexidos, Wickbold Pão de Forma Light Aveia Integral. Snacks/Other: Uva Itália, Banana Prata. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
nilda_671's Weight History
|