|
Семечки и черешня на ночь, ну ничего, все придёт в норму.
|
50.5 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
660 kcal
|
Fat: 18.98g | Prot: 48.54g | Carbs: 78.31g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Чернослив, Вятушка Творог 3%, Чай. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Теремок Морс Клюквенный, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Яблоко, Грецкие Орехи, Чернослив, Чай, Зеленый Чай. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|