Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2016
|
86.1 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1628 kcal
|
Fat: 33.78g | Prot: 233.60g | Carbs: 94.60g.
Breakfast: Давыдовский Продукт Икра из Кабачков Обжаренных, Куриная Грудка Отварная, Грудка Индейки, Гречка Отварная, Syntrax Протеин Nectar, Помидоры. Lunch: Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная, Грудка Индейки, Давыдовский Продукт Икра из Кабачков Обжаренных. Dinner: Syntrax Протеин Nectar, Яичный Белок. Snacks/Other: Optimum Nutrition Казеин, Инжирный Персик, Куриная Грудка Отварная, Грудка Индейки, Яичный Белок, Яичный Белок, Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная, Грудка Индейки. more...
|
|
3047 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
all capone's Weight History
|