Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2016
|
66.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1006 kcal
|
Fat: 29.28g | Prot: 31.75g | Carbs: 155.21g.
Breakfast: Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс, Nutrilite Омега-3, Каша Рисовая, Кофе с Сахаром. Lunch: Хлеб Черный, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Жареное Яйцо, Поджарка Овощная: Помидор, Лук, Болгарский Перец, Жареный Картофель. Snacks/Other: Ветли Печенье Зоологическое, Чай с Сахаром. more...
|
|
3016 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Cleaning - 30 minutes, Cooking - 2 hours, Hiking - 3 hours, Resting - 10 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
За месяц почти не потеряла.... Решила снизить кол-во ккал.... Придется еще и зарядку делать(((((
27 Jul 16 by member: DemNat
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|