Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2016
|
88.2 kg
Lost so far: 51.8 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2323 kcal
|
Fat: 73.36g | Prot: 145.11g | Carbs: 291.37g.
Breakfast: Оливковое Масло, Dr Dias Отруби Пшеничные, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Курага, Ананас, Грейпфрут, Parmalat Молоко 0,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Гречка. Dinner: Печень Говяжья, Редис, МЖК Горчица Столичная, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Сэн Сой Соевый Соус, Морская Капуста, Чеснок, Лук, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Золотой Стандарт Пломбир со Сгущенкой, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Клубника, Банан, Яблоко, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|