|
Сегодня ровно две недели как я меньше 56 кг. Ем пока также, но очень хочется поднять количество калорий до 1700, чтобы не быть постоянно голодной и держать этот вес)
|
55.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1564 kcal
|
Fat: 39.90g | Prot: 98.94g | Carbs: 165.93g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Маффины с персиками, Геркулес Овсяные Хлопья, Льняные Семена, Швейцарский Сыр, Льняное Масло. Lunch: Хлеб Черный, Капучино, Свежевыжатый Морковный Сок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо. Dinner: Дымов Карпаччо из Курицы, Хохланд Творожный Сыр, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Избенка Кефир Обезжиренный, Творог (Полностью Обезжиренный), Questbar Chocolate Chip Cookie Dough, Клеверный Мед, Груша. more...
|
|
1514 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|