Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2016
|
53.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2231 kcal
|
Fat: 98.51g | Prot: 106.42g | Carbs: 228.92g.
Breakfast: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Сыробогатов Плавленый Сыр, Овсяная Каша на Воде, Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Dinner: Белая Мука, Вареное Яйцо, Умалат Сыр Сулугуни, Лук, Чеснок, Красные Помидоры, ПРИНГЛС Чипсы Сметана и Лук, Лента Корейка Свиная. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная Глазированная, Конфета Левушка, 365 Дней Зефир с Ароматом Ванили. more...
|
|
1787 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 15 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|