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Comecei hj a minha dieta de vdd é dessa vez inseri o peso certo (o peso inicial de 80kg era estimado, pois estava viajando e não pude me pesar). Agora vamos com força total. Já começo o café da manhã com uma surpresa: queijo mozzarella, 100 FUCKING calorias para míseros 33g.... q triste.. hahahahahaha... mas o presunto e o leite me surpreenderam positivamente. Yeeeeyy! :)
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76.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 29.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1289 kcal
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Fat: 45.49g | Prot: 51.39g | Carbs: 172.54g.
Breakfast: Queijo Mozzarella, Perdigão Presunto, Amélia Cremosa, Pão Francês sem Miolo, Açúcar Granulado, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Dinner: Pamonha, Sobrecoxa de Frango. Snacks/Other: Camil Biscoitos de Arroz Integral. more...
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1880 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.6 kg a Week
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 Comments
Uau!!! Existe a muçarela light( Pausa: arrasei no Português. Sim, muçarela é com "ç"). Corte 20% : não sentirá diferença na quantidade, mas nas calorias sim!!!Você agora tem uma companheirona de Fat Secret:a Susi Mara. Beijos, Xuxa!E para o Draco também.
25 Jul 16 by member: Neritis
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É, vou tentar essa versão light e ver se é melhor.. pq é difícil ficar sem um queijinho, sabia?! :/
27 Jul 16 by member: anovisky
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Eu gosto também de creme de ricota e creme de queijo.
27 Jul 16 by member: Neritis
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Anovisky, se quiser conhecer:
http://www.lowcarb-paleo.com.br/2012/01/como-devo-comer-comida-de-verdade.html
28 Jul 16 by member: C.P2016
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Nenê, tb adoro o creme de ricota. Ele tem poucas calorias? Pq se for, é maraaaa!!!
28 Jul 16 by member: anovisky
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Tem muito menos que a muçarela. 62 cal em 33g. Se for o light tem menos.
28 Jul 16 by member: Neritis
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