Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2016
|
59.1 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1532 kcal
|
Fat: 30.80g | Prot: 158.74g | Carbs: 168.09g.
Breakfast: Витамин Вишня Сушеная, Семушка Кедровые Орехи, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Волшебное Дерево Корица Молотая, Fit Parad Каша Овсяная, Now Foods Omega 3-6-9, Помидоры Черри, Dr. Korner Хлебец Рисовый. Lunch: АМА Пирожное Картошка, Белая Дача Салат Айсберг, Мираторг Куриное Филе Грудки, ФЭГ Огурцы Соленые, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Едим Дома Черная Смородина, Останкинский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный "Останкинский", Голубика, Excess Free Печенье Савоярди, Простоквашино Творог 2%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Яичный Белок, Красная Цена Клубника Замороженная. Snacks/Other: O12 Протеиновое Мороженое, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Витамин Клубника Сушеная, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Fitness Кондитерская Фитнес Джем 0! Калорий, Блинный Торт с Овсяными Отрубями, Dymatize ISO-100 Cookies & Cream. more...
|
|
2025 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Elliptical - 12 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 53 minutes, Cross Training - 7 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katuxaaa's Weight History
|