alicepis's Journal, 23 Jul 16

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Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2016

65.6 kg Lost so far: 3.4 kg. Still to go: 5.6 kg. Diet followed: Reasonably Well.

Losing 0.1 kg a Week

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Comments

Bene!!!!!

25 Jul 16 by member: annata77

grazie infinite!!!! happy...happy...il metodo tabata sta funzionando!!!

26 Jul 16 by member: alicepis

metodo tabata??? Questo è nuovo!

26 Jul 16 by member: annata77

e' un metodo di fitness... fai praticamente 20 secondi alla massima intensità possibile e 10 secondi di riposo per 8 ripetizioni...questo ti permette di bruciare più a lungo nel tempo... su internet trovi tutte le info.

27 Jul 16 by member: alicepis

Cercherò più info, credo sia simile all'approccio dei 5 minuti ad altissima intensità...ma credo valga per chi è già allenato. Grazie per la condivisione di questo metodo.

27 Jul 16 by member: annata77

esatto e proprio quello.

27 Jul 16 by member: alicepis


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