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Em jejum.
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84.2 kg
Lost so far: 37.2 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1771 kcal
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Fat: 45.03g | Prot: 101.87g | Carbs: 214.76g.
Breakfast: Nobre Fiambre da Perna Extra, Limiano Queijo Fatiado, Terra Nostra Leite Magro de Pastagem, Pão de Mistura, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Nespresso Café Expresso. Lunch: Pastel de Nata, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Bacon Curado ou Fumado, Azeitonas Pretas, Legumes Salteados, Nespresso Café Expresso, Pão de Mistura, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cerveja Normal, Alface de Folha Verde, Cebolas. Dinner: Melão, Continente Presunto 9 Meses de Cura. Snacks/Other: Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Royal Gelatina 10Kcal. more...
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2293 kcal
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Exercise:
Housework - 1 hour and 30 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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