Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2016
|
95.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1001 kcal
|
Fat: 47.23g | Prot: 50.80g | Carbs: 104.80g.
Breakfast: Pınar Light Üçgen Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Ekmek, Zeytin. Lunch: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pirinç Pilavı, Fırınlanmış veya Kızarmış Kaplı Tavuk Goğsü Derisi ile Birlikte. Snacks/Other: Kavun (Kokulu Kavun), Eti Form Portakallı Bisküvi, Simbat Kabak Çekirdeği. more...
|
|
3134 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 1 hour, Pilates - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mutsuzkız's Weight History
|